ธาตุน้ำ (อาโปธาตุ) นิสัย สุขภาพ และอาหารที่เหมาะตามหลักแพทย์แผนไทย
ธาตุน้ำ (อาโปธาตุ) เป็นหนึ่งในธาตุเจ้าเรือนทั้ง 4 ตามหลักการแพทย์แผนไทย มาดูวิธีสังเกตลักษณะของคนธาตุนี้ การดูแลตัวเองในแต่ละวัน และการบำบัดที่ตำรามักแนะนำ
- ธาตุน้ำ · อาโปธาตุ
อ่อนโยน ใจเย็น มีน้ำใจ
เช็กธาตุเจ้าเรือนของคุณเอง
วันเกิดของคุณ
แบบประเมินธาตุจากลักษณะร่างกาย
คำถาม 12 ข้อ ตามแนวที่แพทย์แผนไทยใช้ดูลักษณะของคนไข้ ตอบตามลักษณะที่เป็นมานาน ไม่ใช่แค่อาการในสัปดาห์นี้
ตอบแล้ว 0 / 12 ข้อ
ดูข้อมูลแต่ละธาตุ
ธาตุน้ำ
อาโปธาตุ · เสมหะ · อ่อนโยน ใจเย็น มีน้ำใจ
ธาตุน้ำทำหน้าที่หล่อเลี้ยงร่างกาย ทั้งเลือด น้ำเหลือง เหงื่อ น้ำลาย และเสมหะ คนธาตุน้ำผิวพรรณดี อารมณ์เย็น ตามตำรามักเป็นหวัด มีเสมหะ และบวมน้ำง่าย โดยเฉพาะในฤดูหนาว
เดือนเกิดของธาตุน้ำ: กรกฎาคม สิงหาคม และกันยายน
ลักษณะร่างกาย
- รูปร่างอวบ สมบูรณ์
- ผิวนุ่ม สดใส ผมเงางาม
- ตาหวาน เสียงทุ้ม พูดช้า
- กินปานกลาง อดมื้อหนึ่งได้ไม่ลำบาก
นิสัยและอารมณ์
- ใจเย็น มีเมตตา
- อดทน เป็นผู้ฟังที่ดี
- ตัดสินใจช้า ไม่ชอบถูกเร่ง
- รักครอบครัวและคนใกล้ชิด
อาการเมื่อธาตุเสียสมดุลตามตำรา
- เป็นหวัด น้ำมูกไหล มีเสมหะ เจ็บคอง่าย
- ตัวหนัก บวมน้ำ
- ย่อยช้าหลังกินของมันหรือของหวาน
- อ่อนเพลีย ง่วงซึมเมื่ออากาศเย็นชื้น
รสยา
- ควรเน้นขมแก้ร้อน เจริญอาหาร บำรุงน้ำดีมะระ ดอกขี้เหล็ก สะเดา มะเขือพวง
- ควรเน้นเปรี้ยวกัดเสมหะ แก้ไอ ช่วยระบายมะนาว มะขาม มะขามป้อม
- พอประมาณฝาดสมาน คุมธาตุ แก้ท้องเสียฝรั่งดิบ กล้วยดิบ ใบฝรั่ง
- พอประมาณเมาเบื่อเป็นรสทางยาเป็นหลัก ใช้แก้พิษและขับพยาธิใช้ในตำรับยาของแพทย์แผนไทย
- พอประมาณเผ็ดร้อนขับลม แก้ท้องอืด ช่วยการไหลเวียนข่า ขิง ตะไคร้ พริกไทย กะเพรา
- พอประมาณหอมเย็นบำรุงหัวใจ ทำให้ชื่นใจ คลายร้อนใบเตย ดอกมะลิ ดอกบัว
- พอประมาณจืดดับพิษร้อน ขับปัสสาวะตำลึง ฟัก แตงกวา ผักบุ้ง
- ควรลดหวานซึมซาบไปตามเนื้อ บำรุงกำลังฟักทอง เผือก มันเทศ อ้อย
- ควรลดมันบำรุงเส้นเอ็น ไขข้อ กระดูกงา ถั่วลิสง มะพร้าว ถั่วต่าง ๆ
- ควรลดเค็มซึมซาบไปตามผิวหนัง กันเน่าเกลือ ผักชะคราม ปลาแห้ง
ตารางนี้ใช้ความสัมพันธ์ระหว่างธาตุกับรสยาตามแบบที่นิยมใช้มากที่สุด แต่ละตำราอาจต่างกันในรายละเอียด
ผักและสมุนไพรไทยที่เหมาะ
- มะนาว มะขาม ยอดมะขาม
- มะเขือพวง ยอดสะเดา
- ดอกขี้เหล็ก ฝักเพกา
- ใบชะมวง ผักติ้ว
เมนูง่าย ๆ
- แกงจืดมะระ
- แกงส้มดอกแค
- ต้มโคล้ง
- ยำรสเปรี้ยวจัดจ้าน
เครื่องดื่ม
- น้ำอุ่นผสมมะนาว
- น้ำมะขามป้อม
- น้ำตะไคร้อุ่น ๆ
การดูแลตัวเอง
- ขยับตัวให้มากเพื่อลดความหนักตัว เช่น เดิน ปั่นจักรยาน เต้น
- ลดอาหารหวาน มัน เค็ม และเครื่องดื่มเย็นจัด
- ตื่นเช้า ไม่นอนนานเกินไป
- ใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่นเมื่ออากาศชื้น และเป่าผมให้แห้ง
การนวดและการบำบัดที่เหมาะ
การอบสมุนไพรที่มีตะไคร้ ใบมะกรูด และใบมะขาม เป็นการดูแลที่นิยมแนะนำสำหรับคนธาตุน้ำ ช่วยให้หายใจโล่งและขับเหงื่อ ไม่ควรอบหากมีความดันโลหิตสูง มีไข้ หรือตั้งครรภ์
หากต้องการตรวจประเมินธาตุหรือรับการบำบัด ควรไปพบผู้ให้บริการที่มีคุณวุฒิใกล้บ้านคุณ
อบสมุนไพร →นวดแผนไทย →คลินิกแพทย์แผนไทย →
ธาตุน้ำ (อาโปธาตุ) นิสัย สุขภาพ และอาหารที่เหมาะตามหลักแพทย์แผนไทย →ข้อมูลนี้เป็นความรู้ตามภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย ใช้เป็นแนวทางเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษาโรค หากมีอาการผิดปกติที่ไม่หายไป ควรพบแพทย์ และควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้สมุนไพร หากตั้งครรภ์ กำลังใช้ยา หรือมีโรคประจำตัว
ใครเป็นคนธาตุน้ำ?
ตามแบบที่นิยมใช้ คุณเป็นคนธาตุน้ำถ้าเกิดเดือนกรกฎาคม สิงหาคม และกันยายน ส่วนตำราที่นับตามเดือนไทยแบบจันทรคติใช้เดือน 8 9 และ 10 ซึ่งให้ผลใกล้เคียงกัน ลองทำแบบประเมินในเครื่องมือเพื่อดูว่าลักษณะร่างกายตอนนี้ของคุณตรงกับธาตุนี้หรือไม่
ธาตุน้ำทำหน้าที่หล่อเลี้ยงร่างกาย ทั้งเลือด น้ำเหลือง เหงื่อ น้ำลาย และเสมหะ คนธาตุน้ำผิวพรรณดี อารมณ์เย็น ตามตำรามักเป็นหวัด มีเสมหะ และบวมน้ำง่าย โดยเฉพาะในฤดูหนาว
ลักษณะร่างกาย
- รูปร่างอวบ สมบูรณ์
- ผิวนุ่ม สดใส ผมเงางาม
- ตาหวาน เสียงทุ้ม พูดช้า
- กินปานกลาง อดมื้อหนึ่งได้ไม่ลำบาก
นิสัยและอารมณ์
- ใจเย็น มีเมตตา
- อดทน เป็นผู้ฟังที่ดี
- ตัดสินใจช้า ไม่ชอบถูกเร่ง
- รักครอบครัวและคนใกล้ชิด
อาการเมื่อธาตุเสียสมดุลตามตำรา
- เป็นหวัด น้ำมูกไหล มีเสมหะ เจ็บคอง่าย
- ตัวหนัก บวมน้ำ
- ย่อยช้าหลังกินของมันหรือของหวาน
- อ่อนเพลีย ง่วงซึมเมื่ออากาศเย็นชื้น
รสยา
ตามตำรา ควรเน้นรสขม และรสเปรี้ยว ควรลดรสหวาน รสมัน และรสเค็ม
ตารางนี้ใช้ความสัมพันธ์ระหว่างธาตุกับรสยาตามแบบที่นิยมใช้มากที่สุด แต่ละตำราอาจต่างกันในรายละเอียด
- รสขม · ควรเน้น: แก้ร้อน เจริญอาหาร บำรุงน้ำดี
- รสเปรี้ยว · ควรเน้น: กัดเสมหะ แก้ไอ ช่วยระบาย
- รสหวาน · ควรลด: ซึมซาบไปตามเนื้อ บำรุงกำลัง
- รสมัน · ควรลด: บำรุงเส้นเอ็น ไขข้อ กระดูก
- รสเค็ม · ควรลด: ซึมซาบไปตามผิวหนัง กันเน่า
ผักและสมุนไพรไทยที่เหมาะ
- มะนาว มะขาม ยอดมะขาม
- มะเขือพวง ยอดสะเดา
- ดอกขี้เหล็ก ฝักเพกา
- ใบชะมวง ผักติ้ว
เมนูง่าย ๆ
- แกงจืดมะระ
- แกงส้มดอกแค
- ต้มโคล้ง
- ยำรสเปรี้ยวจัดจ้าน
- น้ำอุ่นผสมมะนาว
- น้ำมะขามป้อม
- น้ำตะไคร้อุ่น ๆ
การดูแลตัวเอง
- ขยับตัวให้มากเพื่อลดความหนักตัว เช่น เดิน ปั่นจักรยาน เต้น
- ลดอาหารหวาน มัน เค็ม และเครื่องดื่มเย็นจัด
- ตื่นเช้า ไม่นอนนานเกินไป
- ใส่เสื้อผ้าให้อบอุ่นเมื่ออากาศชื้น และเป่าผมให้แห้ง
การนวดและการบำบัดที่เหมาะ
การอบสมุนไพรที่มีตะไคร้ ใบมะกรูด และใบมะขาม เป็นการดูแลที่นิยมแนะนำสำหรับคนธาตุน้ำ ช่วยให้หายใจโล่งและขับเหงื่อ ไม่ควรอบหากมีความดันโลหิตสูง มีไข้ หรือตั้งครรภ์
หากต้องการตรวจประเมินธาตุหรือรับการบำบัด ควรไปพบผู้ให้บริการที่มีคุณวุฒิใกล้บ้านคุณ
ข้อมูลนี้เป็นความรู้ตามภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทย ใช้เป็นแนวทางเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือการรักษาโรค หากมีอาการผิดปกติที่ไม่หายไป ควรพบแพทย์ และควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้สมุนไพร หากตั้งครรภ์ กำลังใช้ยา หรือมีโรคประจำตัว
คำถามที่พบบ่อย
- คนเกิดเดือนไหนเป็นธาตุน้ำ?
- เดือนกรกฎาคม สิงหาคม และกันยายน ตามแบบที่นิยมใช้ หรือเดือนไทย 8 9 และ 10 ตามตำรา
- ธาตุน้ำควรกินรสอะไร?
- ตามตำรา ควรเน้นรสขม และรสเปรี้ยว ควรลดรสหวาน รสมัน และรสเค็ม
- ธาตุน้ำเสียสมดุลแล้วมีอาการอย่างไร?
- เป็นหวัด น้ำมูกไหล มีเสมหะ เจ็บคอง่าย ตัวหนัก บวมน้ำ ย่อยช้าหลังกินของมันหรือของหวาน อ่อนเพลีย ง่วงซึมเมื่ออากาศเย็นชื้น ข้อมูลนี้ไม่ใช้แทนคำแนะนำของแพทย์
- ธาตุน้ำเหมาะกับการนวดแบบไหน?
- การอบสมุนไพรที่มีตะไคร้ ใบมะกรูด และใบมะขาม เป็นการดูแลที่นิยมแนะนำสำหรับคนธาตุน้ำ ช่วยให้หายใจโล่งและขับเหงื่อ ไม่ควรอบหากมีความดันโลหิตสูง มีไข้ หรือตั้งครรภ์
- ธาตุเจ้าเรือนเปลี่ยนได้ไหม?
- ธาตุตามเดือนเกิดไม่เปลี่ยน แต่สมดุลของธาตุในร่างกายเปลี่ยนไปตามอายุ ฤดูกาล และพฤติกรรม เครื่องมือนี้จึงมีแบบประเมินลักษณะร่างกายให้ด้วย