กรุงเทพมหานคร
ภูมิปัญญาด้านสุขภาวะของกรุงเทพฯ มีรากอยู่ในวัดหลวงเก่าแก่ ที่เกาะรัตนโกสินทร์ วัดโพธิ์ผูกพันกับการแพทย์แผนไทยมายาวนาน และยังเป็นที่ตั้งของโรงเรียนนวดแผนไทยที่เก่าแก่ที่สุดในประเทศ ส่วนวัดมหาธาตุฯ ที่อยู่ไม่ไกลกันเปิดให้ทุกคนมาฝึกสมาธิได้ฟรี โดยมีพระที่สื่อสารภาษาอังกฤษได้คอยแนะนำ
ประชากร
5,527,994
2022
อุณหภูมิเฉลี่ย
28.9 °C
ฤดูฝน
พ.ค. – ต.ค.
ช่วงอากาศแย่ที่สุด
ธ.ค. – ก.พ.
PM2.5 (เฉลี่ยทั้งปี)
16.4 µg/m³
ปี 2024 · เกณฑ์ WHO 5 มาตรฐานไทย 15 มคก./ลบ.ม.
พ้นจากเมืองเก่า ความสงบของเมืองหลวงอยู่ในสวนสาธารณะและสถานปฏิบัติธรรมชานเมือง ยามเช้ามืดสวนลุมพินีคึกคักไปด้วยกลุ่มรำไทเก๊กและคนเดินออกกำลังก่อนอากาศจะร้อน และสะพานเขียวก็เชื่อมไปยังทางเดินลอยฟ้ากลางพื้นที่ชุ่มน้ำของสวนป่าเบญจกิติ ไกลออกไปยังมีเสถียรธรรมสถานที่บางเขน และศูนย์วิปัสสนาธรรมธานีที่คลองสามวา สำหรับผู้ที่ต้องการปลีกตัวไปฝึกอย่างจริงจัง
การแพทย์แผนจีนก็มีบทบาทชัดเจน มีคลินิกในเครือมหาวิทยาลัยในย่านเมืองชั้นในที่ให้บริการฝังเข็มโดยผู้มีใบอนุญาต สำหรับคนเมือง จังหวะชีวิตที่ช่วยให้ผ่อนคลายก็เรียบง่าย ออกกำลังในสวนตอนเช้า เข้าวัดในวันพระ และคอยดูค่าฝุ่นในช่วงหน้าแล้งที่อากาศเย็น
วัด โรงเรียน สวนสาธารณะ และคลินิกที่เปิดให้บุคคลทั่วไป ตรวจสอบจากแหล่งข้อมูลสาธารณะ
วัดมหาธาตุยุวราชรังสฤษฎิ์ (ศูนย์ปฏิบัติกรรมฐาน)
วัด · เกาะรัตนโกสินทร์ ใกล้สนามหลวง
พระอารามหลวงระหว่างพระบรมมหาราชวังกับพิพิธภัณฑสถานแห่งชาติ มีศูนย์ฝึกกรรมฐานเปิดให้ฝึกฟรีทุกวัน มีพระสงฆ์ที่สื่อสารภาษาอังกฤษได้คอยแนะนำ รอบฝึกมีทั้งช่วงเช้า บ่าย และค่ำ ควรสอบถามเวลาล่าสุดที่วัด
โรงเรียนแพทย์แผนโบราณวัดโพธิ์
โรงเรียน · เกาะรัตนโกสินทร์
ตั้งอยู่ในวัดโพธิ์ ซึ่งเป็นที่ตั้งของโรงเรียนนวดแผนไทยที่เก่าแก่ที่สุดของประเทศ ผู้มาเยือนสามารถจองรับการนวดจากนักเรียนขั้นสูงที่ศาลา หรือลงเรียนหลักสูตร เช่น นวดไทยพื้นฐาน 5 วัน และนวดเท้าซึ่งสอนเป็นภาษาอังกฤษ
สวนลุมพินี
สวนสาธารณะ · เขตปทุมวัน (ถนนพระรามที่ 4 ใกล้ศาลาแดง)
สวนสาธารณะขนาดราว 360 ไร่ ที่ได้รับพระราชทานให้เป็นของประชาชนตั้งแต่ปี 2468 มีทางเดินวิ่งรอบสวนราว 2.5 กม. ช่วงเช้ามืดมีกลุ่มรำไทเก๊กและแอโรบิกใต้ต้นจามจุรี มาถึงราว 6 โมงเช้าจะได้บรรยากาศสงบที่สุด
สวนป่าเบญจกิติ
สวนสาธารณะ · เขตคลองเตย (ติดศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์)
สวนขนาดราว 72 เฮกตาร์ ส่วนขยายสวนป่าเปิดเต็มรูปแบบในปี 2565 มีทางเดินลอยฟ้าเหนือพื้นที่ชุ่มน้ำ ทะเลสาบกลางสวน ลานออกกำลังกาย และสะพานเขียวยาว 1.3 กม. เชื่อมกับสวนลุมพินี เหมาะกับการเดินหรือฝึกสมาธิกลางแจ้งอย่างเงียบ ๆ
ศูนย์วิปัสสนาธรรมธานี
ศูนย์ · เขตคลองสามวา (ถนนนิมิตใหม่)
ศูนย์วิปัสสนาชานเมืองตามแนวทางที่สอนโดยท่านโกเอ็นก้า เปิดหลักสูตร 1 วัน 3 วัน และ 10 วัน รวมถึงหลักสูตรสำหรับผู้บริหารและสำหรับเด็ก
เสถียรธรรมสถาน
ศูนย์ · เขตบางเขน (รามอินทรา ซอย 55)
สถานปฏิบัติธรรมที่ก่อตั้งในปี 2530 จัดกิจกรรมฝึกสมาธิและเจริญสติเป็นประจำในวันศุกร์ วันหยุดสุดสัปดาห์ และวันพระ เปิดรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ บางกิจกรรมต้องลงทะเบียนล่วงหน้า
หัวเฉียวแพทย์แผนจีน (สำนักงานใหญ่ กรุงเทพฯ)
โรงพยาบาล / คลินิก · เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย (ซอยนาคเกษม)
คลินิกการแพทย์แผนจีนในเครือมหาวิทยาลัยหัวเฉียวเฉลิมพระเกียรติ มีแผนกฝังเข็มโดยเฉพาะ ควบคู่กับแผนกทุยหนาและอายุรกรรม
ในกรุงเทพฯ เรกิมักให้บริการโดยผู้ฝึกอิสระและสตูดิโอด้านสุขภาวะ ไม่ใช่ในวัดหรือโรงพยาบาล เรกิไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ ก่อนจองควรสอบถามประวัติการฝึก ภาษาที่ใช้ และค่าบริการ และหากมีปัญหาสุขภาพควรพบแพทย์ตามปกติ
กรุงเทพฯ
กรุงเทพฯ
กรุงเทพฯ
กรุงเทพฯ มีที่ฝึกสมาธิแบบไม่ต้องจองและไม่เสียค่าใช้จ่ายที่วัดมหาธาตุฯ ในเมืองเก่า ซึ่งมีพระที่สื่อสารภาษาอังกฤษได้คอยแนะนำ และมีคอร์สที่เป็นระบบมากขึ้นนอกเมือง เช่น เสถียรธรรมสถานที่จัดกิจกรรมวันศุกร์ วันหยุด และวันพระ และศูนย์ธรรมธานีที่จัดคอร์สวิปัสสนา 1–10 วัน ส่วนใหญ่ควรแต่งกายสุภาพหรือชุดขาว
กรุงเทพฯ
กรุงเทพฯ
ในประเทศไทย การฝังเข็มต้องทำโดยผู้มีใบอนุญาตเท่านั้น คือแพทย์แผนปัจจุบันที่ผ่านการอบรมฝังเข็ม หรือผู้ประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีน ซึ่งครอบคลุมการฝังเข็ม การตรวจวินิจฉัย การจ่ายยา และทุยหนา ในกรุงเทพฯ มีคลินิกที่ก่อตั้งมานาน เช่น หัวเฉียวแพทย์แผนจีน ที่มีแผนกฝังเข็มโดยเฉพาะ หากไม่แน่ใจสามารถขอดูใบอนุญาตได้
กรุงเทพฯ
วัดมหาธาตุฯ ในเมืองเก่าเปิดให้ฝึกสมาธิฟรีทุกวัน มีพระที่สื่อสารภาษาอังกฤษได้คอยแนะนำ ส่วนเสถียรธรรมสถานที่บางเขนจัดกิจกรรมเป็นประจำในวันศุกร์ วันหยุด และวันพระ บางกิจกรรมต้องลงทะเบียนล่วงหน้า
มี การฝังเข็มต้องทำโดยแพทย์ที่ผ่านการอบรมฝังเข็ม หรือผู้ประกอบโรคศิลปะสาขาการแพทย์แผนจีนที่มีใบอนุญาต ในกรุงเทพฯ มีคลินิกที่มีแผนกฝังเข็มโดยเฉพาะ เช่น หัวเฉียวแพทย์แผนจีน เขตป้อมปราบศัตรูพ่าย
ค่า PM2.5 สูงสุดช่วงธันวาคมถึงกุมภาพันธ์ งานวิจัยปี 2568 ที่ใช้ข้อมูลกรมควบคุมมลพิษระบุค่าเฉลี่ยรายปี 2567 ของกรุงเทพฯ ราว 16.4 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร ขณะที่ IQAir รายงานปี 2566 ไว้ที่ 21.7 ซึ่งสูงกว่าค่าแนะนำขององค์การอนามัยโลกทั้งคู่ ควรเช็กค่าฝุ่นก่อนออกกำลังกลางแจ้ง
ได้ โรงเรียนในวัดโพธิ์มีหลักสูตรนวดไทยพื้นฐาน 5 วัน และหลักสูตรนวดเท้าที่สอนเป็นภาษาอังกฤษ ผู้ที่ผ่านหลักสูตรพื้นฐานแล้วเรียนต่อขั้นสูงได้ หรือจะเพียงจองรับการนวดที่ศาลาก็ได้
สวนลุมพินีเป็นที่รู้จักมากที่สุด มีกลุ่มรำไทเก๊กตั้งแต่เช้ามืด แนะนำให้ไปถึงราว 6 โมงเช้าก่อนอากาศร้อน
เรกิส่วนใหญ่ให้บริการโดยผู้ฝึกอิสระและสตูดิโอ จะใช้ภาษาอังกฤษได้หรือไม่ขึ้นอยู่กับผู้ให้บริการแต่ละคน เรกิเป็นการดูแลเสริม ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์ ควรสอบถามประวัติการฝึกและภาษาก่อนจอง
ข้อมูลตรวจสอบจากแหล่งข้อมูลสาธารณะเมื่อ 2026-10-24 รายละเอียดอาจเปลี่ยนแปลง กรุณาตรวจสอบเวลาก่อนเดินทาง