การนวดแบบดั้งเดิม

นวดน้ำมันอโรมา

การนวดน้ำมันเพื่อผ่อนคลาย ที่ใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชเจือจางในน้ำมันพื้นฐาน ผสานกลิ่นหอมเข้ากับการลูบไล้ยาว ๆ บางครั้งใช้หินร้อนร่วมด้วย

ความหนักเบาเบา

ต้นกำเนิด

แนวคิดสมัยใหม่จากฝรั่งเศส ส่วนน้ำมันหอมใช้กันมาตั้งแต่สมัยโบราณ

ประวัติ

คำว่า ‘อโรมาเทอราพี’ เกิดขึ้นต้นศตวรรษที่ 20 (หนังสือตีพิมพ์ปี 1937)

ใบอนุญาตในไทย

ไม่จำเป็น

ที่มา

มนุษย์ใช้น้ำมันหอมจากพืชมาหลายพันปี รวมถึงในอียิปต์โบราณและยุคกลาง แต่แนวคิด ‘อโรมาเทอราพี’ แบบสมัยใหม่นั้นเกิดขึ้นภายหลัง โดยนักเคมีและนักปรุงน้ำหอมชาวฝรั่งเศส เรอเน-มอริส กัตเตฟอสเซ เป็นผู้บัญญัติคำนี้ และตีพิมพ์หนังสือชื่อเดียวกันในปี 1937

ความสนใจลดลงช่วงกลางศตวรรษที่ 20 ก่อนจะกลับมาอีกครั้ง โดยเฉพาะจากแพทย์ชาวฝรั่งเศส ฌอง วาลเนต์ ปัจจุบัน การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางในน้ำมันพื้นฐานเป็นวิธีหลักวิธีหนึ่งของอโรมาเทอราพี ควบคู่กับการสูดดมผ่านเครื่องกระจายกลิ่น

สปาหลายแห่งยังมีบริการนวดด้วยหินร้อน ซึ่งมักเป็นหินบะซอลต์เรียบที่วางบนร่างกายหรือใช้ลูบไล้ แหล่งข้อมูลที่เราตรวจสอบไม่ได้ระบุประวัติที่เชื่อถือได้ของการนวดหินร้อน เราจึงไม่ขอกล่าวถึง

หลักการ

การนวดนี้ผสานสองสิ่งเข้าด้วยกัน คือสัมผัสของการนวดที่ช้าและลื่นไหล กับกลิ่นของน้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ น้ำมันหอมระเหยต้องเจือจางในน้ำมันพื้นฐานเสมอก่อนสัมผัสผิว ส่วนหนึ่งถูกสูดดม อีกส่วนหนึ่งสัมผัสกับผิวหนัง

หลักฐานยังมีไม่มาก งานทบทวนในอดีตพบผลช่วยให้สงบลงเล็กน้อยและอยู่ไม่นาน แต่ระบุว่างานวิจัยยังไม่รัดกุมพอ และการทบทวนของ Cochrane ปี 2016 เรื่องการนวดที่มีหรือไม่มีอโรมาเทอราพีในผู้ป่วยมะเร็ง จัดว่าหลักฐานมีคุณภาพต่ำมาก และไม่สามารถบอกได้ว่าน้ำมันหอมระเหยเพิ่มประโยชน์อะไรจากการนวดธรรมดา

สิ่งที่ผู้คนมองหา

เพื่อผ่อนคลายและพักใจสักช่วงหนึ่ง
เพื่อคลายความรู้สึกเครียดหรือตึง
เพื่อเพลิดเพลินกับกลิ่นหอมที่ชอบ
เพื่อรับความอบอุ่นสบายเมื่อใช้หินร้อน
เพื่อผ่อนคลายก่อนนอน ตามที่หลายคนเล่าว่ารู้สึกเช่นนั้น

ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร

การนวดอโรมาใช้การลูบไล้ยาว ๆ อย่างนุ่มนวลด้วยน้ำมันที่เจือจางบนผิวโดยตรง ส่วนใหญ่ใช้แรงกดเบาถึงปานกลาง

ขั้นตอนการรับบริการ

01
สอบถามสั้น ๆ
ผู้ให้บริการจะถามเรื่องการแพ้ ผิวแพ้ง่าย การตั้งครรภ์ และโรคประจำตัว คุณสามารถเลือกหรือลองดมกลิ่นน้ำมันได้
02
นอนบนเตียงนวด
ถอดเสื้อผ้าตามที่สบายใจแล้วนอนบนเตียง มีผ้าคลุมไว้ ยกเว้นส่วนที่กำลังนวด
03
นวดน้ำมัน
ผู้ให้บริการใช้น้ำมันหอมระเหยที่เจือจางในน้ำมันพื้นฐาน ลูบไล้ยาว ๆ อย่างต่อเนื่อง
04
หินอุ่น (ถ้ามี)
อาจวางหินร้อนบนร่างกายหรือใช้หินนวด หากรู้สึกร้อนเกินไปให้บอกทันที
05
พักและดูแลหลังนวด
นอนพักสักครู่ หากใช้น้ำมันกลุ่มส้ม ควรหลีกเลี่ยงแดดจัดบริเวณผิวนั้นสักระยะ

ข้อควรระวัง

การแพ้และผิวแพ้ง่าย: มีรายงานอาการแพ้และผิวหนังอักเสบจากการสัมผัส โดยเฉพาะเมื่อทาบนผิว ควรแจ้งผู้ให้บริการหากมีประวัติแพ้
แสงแดด: น้ำมันกลุ่มส้มบางชนิดทำให้ผิวไวต่อแสงแดด หากทาก่อนออกแดด
การตั้งครรภ์: ความปลอดภัยของน้ำมันหอมระเหยระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ชัดเจน ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันเข้มข้นและปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ ดูเพิ่มเติมที่หน้านวดสำหรับคนท้อง
ภาวะที่ไวต่อฮอร์โมน: น้ำมันลาเวนเดอร์และทีทรีมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนอย่างอ่อน สถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐฯ ระบุคำแนะนำให้หลีกเลี่ยงในผู้ที่มีเนื้องอกที่ขึ้นกับเอสโตรเจน
ความร้อนและลิ่มเลือด: อาจเกิดแผลไหม้หากหินหรือน้ำมันร้อนเกินไป และไม่ควรกดลึกแรง ๆ หากมีหรือเสี่ยงต่อลิ่มเลือด ห้ามกลืนน้ำมันหอมระเหย

เป็นการดูแลเสริม ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์ได้

ในประเทศไทย

ในประเทศไทย การนวดน้ำมันและนวดอโรมาที่ให้บริการเชิงธุรกิจอยู่ภายใต้พระราชบัญญัติสถานประกอบการเพื่อสุขภาพ พ.ศ. 2559 ซึ่งมีผลบังคับใช้ตั้งแต่ 27 กันยายน 2559 และมีกรมสนับสนุนบริการสุขภาพ กระทรวงสาธารณสุข เป็นผู้ดูแล กฎหมายกำหนดให้กิจการสปา นวดเพื่อสุขภาพ และนวดเพื่อเสริมสวยต้องได้รับใบอนุญาต ผู้ให้บริการต้องขึ้นทะเบียนหลังผ่านหลักสูตรที่ได้รับการรับรอง และผู้ดำเนินการต้องได้รับใบอนุญาต ก่อนจองบริการ คุณสามารถตรวจดูว่ามีการแสดงใบอนุญาตไว้หรือไม่

คำถามที่พบบ่อย

น้ำมันพื้นฐานคืออะไร

คือน้ำมันพืชที่ไม่มีกลิ่นเด่น ใช้เจือจางน้ำมันหอมระเหย โดยทั่วไปน้ำมันหอมระเหยจะใช้ทาผิวในรูปแบบเจือจางเท่านั้น

การนวดอโรมามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไหม

หลายคนรู้สึกผ่อนคลาย แต่งานวิจัยยังจำกัดและส่วนใหญ่คุณภาพต่ำ และไม่มีหลักฐานว่ารักษาโรคใดได้

ตั้งครรภ์อยู่นวดได้ไหม

ควรปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ก่อน ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหอมระเหยเข้มข้นระหว่างตั้งครรภ์ ทางเลือกที่ใช้กันทั่วไปคือนวดสำหรับคนท้องด้วยน้ำมันธรรมดาหรือที่เจือจางมาก

หลังนวดออกแดดได้ไหม

หากใช้น้ำมันกลุ่มส้ม ควรรอก่อนให้ผิวบริเวณนั้นโดนแดดจัด เพราะอาจเกิดปฏิกิริยากับแสงแดด

ศาสตร์อื่นในหมวดการนวดแบบดั้งเดิม

บน pranathai

ค้นหาผู้ให้บริการนวดน้ำมันอโรมา

ยังไม่มีผู้ให้บริการศาสตร์นี้บน pranathai คุณเป็นผู้ให้บริการในเมืองนี้ไหม สร้างหน้าโปรไฟล์ฟรี