คำนวณหน่วยแอลกอฮอล์

คำนวณหน่วยแอลกอฮอล์

วิธีการทำงาน

1. 01

   กรัมแอลกอฮอล์บริสุทธิ์คำนวณจาก: ปริมาตร (มล.) × ดีกรี × 0.789 (ความหนาแน่นของเอทานอล) หาร 100 เบียร์กระป๋อง 330 มล. 5% จึงมี 13 กรัม หรือ 1.3 ดื่มมาตรฐาน ส่วนเบียร์ขวดใหญ่ 620 มล. มี 24 กรัม หรือเกือบ 2.5 ดื่ม

2. 02

   “ดื่มมาตรฐาน” ของไทยและองค์การอนามัยโลกเท่ากับแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ 10 กรัม หน่วยของอังกฤษเท่ากับ 8 กรัม และ standard drink ของสหรัฐฯ เท่ากับ 14 กรัม เครื่องดื่มที่เสิร์ฟในร้านมักมีปริมาณมากกว่าค่าอ้างอิงเหล่านี้

3. 03

   ตับกำจัดแอลกอฮอล์ได้เฉลี่ยชั่วโมงละ 1 ดื่มมาตรฐาน น้อยกว่านั้นเล็กน้อยในผู้หญิงและคนตัวเล็ก กาแฟ อาบน้ำ หรือนอนหลับไม่ช่วยให้เร็วขึ้น มีแต่เวลาเท่านั้น ในประเทศไทย ขีดจำกัดแอลกอฮอล์ในเลือดสำหรับผู้ขับขี่คือ 50 มก.% (20 มก.% สำหรับผู้ขับขี่อายุต่ำกว่า 20 ปีหรือยังไม่มีใบขับขี่ถาวร)

4. 04

   แคลอรีที่แสดงนับเฉพาะแอลกอฮอล์ (7 กิโลแคลอรีต่อกรัม) เบียร์รสหวาน ค็อกเทล และมิกเซอร์เพิ่มแคลอรีอีกมาก

เครื่องมือเหล่านี้ให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญได้

คำถามที่พบบ่อย

เบียร์ไทยขวดใหญ่ 620 มล. เท่ากับเท่าไร

ที่ 5% มีแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ราว 24 กรัม หรือเกือบ 2.5 ดื่มมาตรฐาน ขวดเดียวก็เกินเกณฑ์ต่อวันที่แนะนำสำหรับผู้ชายแล้ว

เกณฑ์เหมือนกันสำหรับทุกคนไหม

ไม่ เกณฑ์นี้เป็นค่าแนะนำสำหรับผู้ใหญ่สุขภาพดี ระหว่างตั้งครรภ์ ก่อนขับรถ เมื่อกินยาบางชนิด หรือเป็นโรคตับ ขีดจำกัดที่ปลอดภัยมีเพียงศูนย์

ต้องรอนานแค่ไหนก่อนขับรถ

อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อหนึ่งดื่มมาตรฐานนับจากแก้วสุดท้าย บวกเวลาเผื่อ หลังดื่ม 5 ดื่มในหนึ่งคืน เช้าวันถัดไปอาจยังเกินขีดจำกัดตามกฎหมาย

กังวลเรื่องการดื่มของตัวเอง ควรติดต่อใคร

แพทย์ของคุณ หรือในประเทศไทยโทร 1413 (ฟรี เป็นความลับ) ซึ่งจะแนะนำบริการช่วยเหลือเป็นภาษาไทย

เครื่องมือฟรีอื่น ๆ

• 1,850
  คำนวณแคลอรีปริมาณแคลอรีที่ต้องการต่อวันตามเป้าหมาย (ลด รักษา เพิ่มน้ำหนัก) พร้อมสัดส่วนโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน

• ฿26k
  คำนวณเงินที่ประหยัดได้จากการเลิกบุหรี่เลิกบุหรี่แล้วประหยัดได้เท่าไร และร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไรทีละชั่วโมง
• ☾

  22:156×

  23:455×

  01:154×

  คำนวณเวลานอนเวลาที่ดีที่สุดในการเข้านอนหรือตื่น ตามรอบการนอนราว 90 นาที

• BMI

  22.5

  65 kg

  170 cm

  คำนวณค่า BMIดัชนีมวลกายของคุณในพริบตา พร้อมความหมายของตัวเลข
• ดวงกำเนิดราศีอาทิตย์ จันทร์ และลัคนาของคุณ คำนวณจากวัน เวลา และสถานที่เกิด

• 40
  คำนวณวันคลอดวันกำหนดคลอดโดยประมาณ อายุครรภ์ของคุณวันนี้ และช่วงสำคัญของการตั้งครรภ์ จากวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด

• 14
  คำนวณวันตกไข่วันตกไข่โดยประมาณและวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด สำหรับสามรอบเดือนถัดไป

• 2.6 L
  คำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันควรดื่มน้ำวันละเท่าไร ตามน้ำหนัก กิจกรรม และอากาศร้อน คิดเป็นจำนวนแก้ว

• 68
  ประเมินสุขภาวะของตัวเองห้าคำถาม สองนาที: คะแนนสุขภาวะของคุณตามดัชนี WHO-5 และความหมายของคะแนน

• 2,430
  คำนวณพลังงานที่ใช้ต่อวัน (TDEE)พลังงานที่คุณเผาผลาญจริงในแต่ละวัน ทั้งขณะพักและขณะทำกิจกรรม พร้อมรายละเอียดว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง

• 4·4·4·4
  การหายใจแบบกล่อง (box breathing)ตัวช่วยภาพสำหรับหายใจเป็นสี่จังหวะเท่ากัน ลดความเครียดได้ในไม่กี่นาที ไม่ต้องใช้แอปหรือสมัครสมาชิก

• 98%
  ข้างขึ้นข้างแรมดวงจันทร์คืนนี้อยู่ข้างขึ้นหรือข้างแรม วันเพ็ญและวันเดือนดับครั้งถัดไป และปฏิทินจันทรคติของเดือน

• 馬
  ปีนักษัตร (ราศีจีน)สัตว์ประจำปีและธาตุของคุณตามปฏิทินจันทรคติจีน พร้อมลักษณะนิสัย คู่เกื้อหนุน และปีที่จะมาถึง

• 11
  เลขชีวิต (ศาสตร์ตัวเลข)เลขเส้นทางชีวิตของคุณจากวันเกิด พร้อมความหมายและเลขปีส่วนตัว

• 7 · 3 · 9
  คำนวณศาสตร์ตัวเลขโปรไฟล์ศาสตร์ตัวเลขฉบับเต็ม: เลขเส้นทางชีวิต เลขการแสดงออก แรงปรารถนา บุคลิกภาพ วันเกิด และปีส่วนตัว

• 11:11
  เลขนางฟ้า (angel numbers)ความหมายของตัวเลขที่คุณเห็นซ้ำ ๆ (111, 222, 1234…) อธิบายผ่านศาสตร์ตัวเลข

• 5/1
  ฮิวแมนดีไซน์ (Human Design)ประเภท กลยุทธ์ อำนาจภายใน และโปรไฟล์ฮิวแมนดีไซน์ของคุณ คำนวณในเบราว์เซอร์พร้อมบอดี้กราฟ

• ☾ 7 · 3
  ทำนายฝันเล่าความฝันของคุณ เครื่องมือจะจับสัญลักษณ์ในฝัน (งู ฟันหลุด น้ำ พระ พ่อแม่ที่เสียไป…) อธิบายความหมาย ให้คำแนะนำ และเลขเด็ด

• ◆ ◆ ◆
  ค้นหาหินมงคลของคุณเลือกวันเกิดแบบไทย ความตั้งใจหนึ่งหรือสองข้อ และงบประมาณ รับหินสามชนิด พร้อมเหตุผลของแต่ละชนิดและวิธีดูแล

• ☼ ☾ ◆
  คู่มือดูแลหินมงคลหินแต่ละชนิดทำอะไรได้ อะไรต้องระวัง และอะไรห้ามทำ พร้อมเหตุผลและแหล่งอ้างอิง

• ◆ ✓
  ตรวจหินแท้หินเทียมของปลอมที่พบบ่อยของหินแต่ละชนิด ลักษณะของหินธรรมชาติ และคำถามง่าย ๆ เพื่อสังเกตแก้ว หินย้อมสี และราคาที่น่าสงสัย

• ◆ + ◆
  จับคู่หินมงคลเลือกหิน 2 หรือ 3 ชนิด ดูความตั้งใจที่ตรงกัน วิธีล้างพลังที่ทำพร้อมกันได้ ความเสี่ยงเป็นรอย และข้อควรระวัง
• สีเสื้อมงคลประจำวันวันนี้ใส่เสื้อสีอะไรดี เสริมการงาน การเงิน ความรัก ผู้อุปถัมภ์ หรือสุขภาพ และสีไหนควรเลี่ยง ดูได้ทั้งสีประจำวันและสีตามวันเกิด ตามตำราทักษา
• เกิดวันอะไร และพระประจำวันเกิดใส่วันเดือนปีเกิด รู้ทันทีว่าเกิดวันอะไร (รวมพุธกลางคืน) พร้อมพระประจำวันเกิด เทวดาประจำวัน สีมงคลและสีที่ควรเลี่ยง เลขประจำวัน อักษรกาลกิณี และคาถาบูชาพระประจำวันเกิด
• ราศีเกิดตามโหราศาสตร์ไทยดูราศีเกิดของคุณตามโหราศาสตร์ไทยแบบนิรายนะ คำนวณวันที่ดวงอาทิตย์ย้ายราศีจริงในปีเกิด เทียบกับราศีแบบสากล พร้อมดาวเจ้าเรือน สี พลอย และราศีที่เข้ากัน
• เช็กปีชง 2569 (ไท้ส่วย)ปีชง 2569, 2570 และ 2571 นักษัตรไหนชงเต็ม นักษัตรไหนชงร่วม ใส่ปีเกิดหรือวันเกิดเพื่อดูระดับการชง คำอธิบายการชงแต่ละแบบ (ปะทะ ลงโทษ ทำร้าย ทำลาย ชงตัวเอง) วงล้อ 12 นักษัตร และวิธีแก้ชงตามความเชื่อ
• ดูดวงคู่ความรักใส่วันเกิดสองคน แล้วดูดวงคู่สามแบบ: คู่วันเกิด (คู่มิตร คู่ธาตุ คู่ศัตรู) กับทักษา ปีนักษัตรจีนและปีชง และราศีไทยแบบนิรายนะ พร้อมคะแนนละเอียดและการ์ดไว้แชร์
• เซียมซีออนไลน์ เสี่ยงทายใบเซียมซี 28 ใบเลือกเรื่องที่อยากถาม ตั้งจิตอธิษฐานในใจ แล้วเขย่ากระบอกเซียมซีหรือเขย่าโทรศัพท์ ไม้ติ้วจะตกออกมาหนึ่งใบจาก 28 ใบ พร้อมกลอนและคำทำนายเรื่องงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ การเดินทาง และคดีความ
• ไพ่ยิปซีรายวัน (ไพ่ทาโรต์)เปิดไพ่ยิปซีประจำวันของคุณ ได้ใบเดิมตลอดทั้งวัน หรือเปิดไพ่ 3 ใบ ไพ่ความรัก และไพ่การงาน ไพ่ครบ 78 ใบที่ออกแบบขึ้นใหม่ พร้อมความหมายไพ่ตั้งและไพ่กลับหัว ด้านความรัก การงาน การเงิน และสุขภาพ
• ตีเลขเด็ดจากเหตุการณ์เจองู เห็นป้ายทะเบียนสะดุดตา มีวันสำคัญ หรือฝันแปลก ๆ ตีออกมาเป็นเลข 2 ตัว 3 ตัว และ 6 ตัว ตามวิธีที่คนไทยนิยม เห็นที่มาของทุกตัวเลข พร้อมบอกวันออกสลากงวดถัดไป
• วิเคราะห์เบอร์มงคลเช็กเบอร์มือถือตามหลักเลขศาสตร์ ดูผลรวมเบอร์ ความหมายคู่เลขทุกคู่ เลขกาลกิณีตามวันเกิด และคะแนนด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ ใช้ฟรี ไม่ต้องสมัคร
• เช็คทะเบียนรถมงคลวิเคราะห์ทะเบียนรถ เช่น 1กข 1234 ค่าตัวอักษร ผลรวมทะเบียน อักษรและเลขกาลกิณีตามวันเกิด ความหมายเลขคู่ พร้อมแนะนำเลขที่เข้ากับหมวดเดิม
• เช็กเลขที่บ้านมงคลคำนวณผลรวมเลขที่บ้านหรือเลขห้องคอนโดตามหลักเลขศาสตร์ ดูความหมาย เช็กเลขกาลกิณีตามวันเกิด เคล็ดลับฮวงจุ้ยเบื้องต้น และเปรียบเทียบได้สูงสุด 4 ที่อยู่ ใช้ฟรี
• ปฏิทินวันพระเช็กวันพระและวันโกนทุกวันตลอดปีตามปฏิทินจันทรคติไทย นับถอยหลังถึงวันพระถัดไป ดูวันสำคัญทางพุทธศาสนา (มาฆบูชา วิสาขบูชา อาสาฬหบูชา เข้าพรรษา ฯลฯ) และดาวน์โหลดไฟล์ .ics ลงปฏิทินในมือถือได้ฟรี
• เช็กธาตุเจ้าเรือนหาธาตุเจ้าเรือนตามหลักการแพทย์แผนไทย จากเดือนเกิดและแบบประเมินร่างกาย พร้อมรสยา อาหาร สมุนไพร และการนวดที่เหมาะกับธาตุของคุณ
• หาฤกษ์ผ่าคลอด เลือกวันผ่าคลอดตามความเชื่อไทยใส่วันกำหนดคลอดและช่วงที่คุณหมออนุญาต เครื่องมือจะเรียงวันในช่วงนั้นตามกาลโยคประจำปี วันเกิดที่อยากให้ลูกเกิด และวันกาลกิณีของพ่อแม่ พร้อมยามดีตามตำรา
• จับเวลานั่งสมาธิ มีเสียงระฆังจับเวลานั่งสมาธิฟรี ตั้งได้ 5 ถึง 60 นาทีหรือกำหนดเอง มีระฆังบอกช่วงเวลา เสียงขันทิเบต ระฆังวัด หรือฆ้อง พร้อมคำแนะนำแบบอานาปานสติ พุทโธ สแกนร่างกาย แผ่เมตตา และปฏิทินบันทึกการฝึก
• ฝึกหายใจแบบมีไกด์ฝึกหายใจ 5 เทคนิคแบบทีละขั้น มีภาพเคลื่อนไหว เสียงนำ และตัวจับเวลา ได้แก่ หายใจสลับรูจมูก หายใจด้วยท้อง ภรามรี (หายใจเสียงผึ้ง) อุชชายี และกปาลภาติ พร้อมข้อควรระวังของแต่ละแบบ
• แบบประเมินความเครียด ST-5เช็กระดับความเครียดด้วยแบบประเมิน ST-5 ของกรมสุขภาพจิต 5 ข้อ คะแนนเต็ม 15 รู้ทันทีว่าเครียดน้อย ปานกลาง มาก หรือมากที่สุด พร้อมคำแนะนำที่ทำได้จริงและสายด่วนปรึกษาฟรี
• คำนวณโซนหัวใจคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดตามอายุ (สูตร Tanaka, Fox, Gulati) และโซนหัวใจ 5 โซนเป็นครั้งต่อนาที จะใช้ชีพจรขณะพักด้วยหรือไม่ก็ได้ (สูตร Karvonen) วัดชีพจรได้บนหน้าจอ มีหัวใจเต้นตามจังหวะโซน และตารางซ้อม 80/20
• คำนวณน้ำหนักมาตรฐาน (น้ำหนักที่เหมาะสม)กรอกส่วนสูง อายุ และเพศ ระบบจะเทียบ 8 สูตร (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca, Lorentz, Creff และสูตรน้ำหนักมาตรฐานแบบไทย) แล้วสรุปเป็นช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมในเกณฑ์ BMI ปกติของคนเอเชีย พร้อมรอบเอวที่ควรเป็น
• วางแผนทำ IF 16/8วางแผนทำ IF (12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, OMAD, 5:2) ตามเวลาตื่นและเวลานอนของคุณ ดูช่วงเวลากินบนนาฬิกา 24 ชั่วโมง จับเวลาอดอาหารแบบเรียลไทม์ อ่านว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างไรในแต่ละช่วง และบันทึกสถิติต่อเนื่อง
• แบบประเมินอาการวัยทอง (MRS)ตอบ 11 ข้อทีละข้อ ทั้งร้อนวูบวาบ การนอน อารมณ์ ปวดข้อ และความสบายในจุดซ่อนเร้น แล้วรับคะแนน MRS เต็ม 44 ระดับความรุนแรงแยกตามด้าน กราฟเรดาร์ ระยะวัยตามเกณฑ์ STRAW+10 และคำแนะนำที่เหมาะกับอากาศร้อน โดยไม่ส่งข้อมูลออกไปไหน
• คำนวณอายุ และแปลงปี พ.ศ. ↔ ค.ศ.คำนวณอายุละเอียดเป็นปี เดือน วัน นับถอยหลังวันเกิด หาอายุ ณ วันที่ใดก็ได้สำหรับกรอกใบสมัคร ดูอายุตามกฎหมายไทย และแปลงปี พ.ศ. ค.ศ. ร.ศ. จ.ศ. ม.ศ. โดยคิดเรื่องปีใหม่ 1 เมษายนก่อนปี 2484 ให้ด้วย
• ตั้งชื่อมงคลตามวันเกิดวิเคราะห์ชื่อตามหลักทักษา ดูอักษรเดช ศรี มนตรี และกาลกิณีตามวันเกิด คำนวณผลรวมชื่อตามเลขศาสตร์ พร้อมแนะนำพยางค์และชื่อมงคลที่เหมาะกับคุณ
• ปฏิทินฤกษ์ดี วันมงคลปฏิทินวันดีและวันที่ควรเลี่ยงรายเดือนตามตำราไทย ทั้งวันธงชัย วันอธิบดี วันอุบาทว์ วันโลกาวินาศตามกาลโยค ดิถีมงคล และทักษาตามวันเกิด สำหรับเปิดร้าน ขึ้นบ้านใหม่ ออกรถ แต่งงาน บวช เซ็นสัญญา