หาฤกษ์ผ่าคลอด เลือกวันผ่าคลอดตามความเชื่อไทย
หลายครอบครัวไทยนิยมหาฤกษ์ก่อนผ่าคลอดตามนัด เครื่องมือนี้เริ่มจากสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อน คือช่วงวันที่คุณหมอกำหนดให้ แล้วจึงดูแต่ละวันในช่วงนั้นตามความเชื่อไทย ทั้งวันธงชัยและวันอธิบดีประจำปี วันอุบาทว์และวันโลกาวินาศที่ควรเลี่ยง วันเกิด สีและพระประจำวันของลูก วันกาลกิณีของพ่อแม่ ปีนักษัตร และราศี ผลที่ได้คือแถบวันแยกสี การจัดอันดับพร้อมเหตุผลทีละข้อ และยามตามตำรา ไว้ปรึกษากับทีมแพทย์ ทั้งนี้คุณหมอเป็นผู้ตัดสินใจขั้นสุดท้ายเสมอ
ฟรี ไม่ต้องสมัคร ไม่เก็บข้อมูล
ใส่วันกำหนดคลอดเพื่อดูช่วงวัน
หาฤกษ์ผ่าคลอด เลือกวันผ่าคลอดตามความเชื่อไทย
วิธีการทำงาน
ทุกอย่างเริ่มจากวันกำหนดคลอด หากยังไม่ทราบ เครื่องมือจะคำนวณจากวันแรกของประจำเดือนครั้งสุดท้ายด้วยกฎของเนเกเล (280 วัน ปรับตามความยาวรอบเดือน) แบบเดียวกับเครื่องคำนวณวันกำหนดคลอดของเรา แล้วแสดงอายุครรภ์ของแต่ละวันเป็นสัปดาห์และวัน เช่น 39 สัปดาห์ 2 วัน
ช่วงวันเริ่มต้นคือ อายุครรภ์ 39 สัปดาห์ 0 วัน ถึง 40 สัปดาห์ 0 วัน เพราะการผ่าคลอดตามนัดที่ไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ วิทยาลัยสูตินรีแพทย์อเมริกัน (ACOG ความเห็นฉบับที่ 559 เรื่องการผ่าคลอดตามคำขอ และฉบับที่ 765 เรื่องการหลีกเลี่ยงการคลอดก่อนกำหนดโดยไม่มีข้อบ่งชี้) แนะนำว่าไม่ควรทำก่อนอายุครรภ์ครบ 39 สัปดาห์ เนื่องจากทารกที่เกิดเร็วกว่านั้นมีปัญหาการหายใจและต้องเข้าหออภิบาลทารกแรกเกิดบ่อยกว่า ในประเทศไทย กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ขอให้สถานพยาบาลยึดหลักของราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์แห่งประเทศไทย และย้ำว่าไม่ควรชักจูงให้ผ่าคลอดโดยไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ หากคุณหมอกำหนดช่วงอื่นด้วยเหตุผลทางการแพทย์ ให้ใช้ช่วงนั้นเป็นหลัก
หัวใจของฤกษ์ตามตำราคือกาลโยค ซึ่งคำนวณใหม่ทุกปีจากจุลศักราช (พ.ศ. ลบ 1181 เปลี่ยนศักราชในวันเถลิงศก ราววันที่ 16 เมษายน) ตามวิธีในตำราโหราศาสตร์ไทย ธงชัย = จ.ศ. × 10 + 3 อธิบดี = เศษของ จ.ศ. หาร 498 อุบาทว์ = จ.ศ. × 10 + 2 และโลกาวินาศ = จ.ศ. + 1120 นำเกณฑ์ไปหาร 7 ได้เศษเป็นวัน (1 = วันอาทิตย์) และหาร 8 ได้เศษเป็นยาม สำหรับปี 2569 (จ.ศ. 1388 ใช้ตั้งแต่ 16 เมษายน 2569 ถึง 15 เมษายน 2570) ได้วันธงชัยคือวันจันทร์ วันอธิบดีคือวันเสาร์ วันอุบาทว์คือวันอาทิตย์ และวันโลกาวินาศคือวันจันทร์ ตรงกับปฏิทินที่สื่อไทยเผยแพร่ เมื่อวันใดเป็นทั้งวันดีและวันร้าย ตำราส่วนใหญ่ให้ถือโทษก่อนคุณ เครื่องมือจึงจัดเป็นวันก้ำกึ่งและไม่นำขึ้นอันดับต้น
ต่อมาคือความต้องการของครอบครัว ลูกที่ผ่าคลอดในช่วงกลางวันจะมีวันเกิดตามวันในปฏิทิน (ไม่มีวันพุธกลางคืน ซึ่งเริ่มหลัง 18.00 น.) เครื่องมือจะบวกคะแนนให้วันที่อยากให้ลูกเกิด หักคะแนนวันกาลกิณีของพ่อและแม่ (ตำแหน่งสุดท้ายในทักษาที่นับจากวันเกิดของแต่ละคน) และหากใส่ปีเกิด จะเตือนเมื่อปีนักษัตรของลูกชงกับปีนักษัตรของพ่อหรือแม่ ส่วนราศีคำนวณจากตำแหน่งดวงอาทิตย์แบบนิรายนะ วิธีเดียวกับเครื่องมือหาราศีของเรา คะแนนของแต่ละวันแสดงให้เห็นครบทุกข้อ ไม่มีอะไรซ่อนไว้
ยามในเครื่องมือนี้คือยามกลางวัน 8 ยาม ยามละ 1 ชั่วโมงครึ่ง เริ่มตั้งแต่ 06.00 น. กาลโยคประจำปียังกำหนดยามของแต่ละตัวไว้ด้วย ปี 2569 ยามธงชัยคือยาม 3 (09.00-10.30 น.) และยามอธิบดีคือยาม 8 (16.30-18.00 น.) ซึ่งตำราถือว่าดี ส่วนยามอุบาทว์คือยาม 2 (07.30-09.00 น.) และยามโลกาวินาศคือยาม 4 (10.30-12.00 น.) ควรเลี่ยง ทั้งนี้โรงพยาบาลมีตารางห้องผ่าตัดของตนเอง ลองสอบถามคุณหมอว่าพอจะจัดให้ตรงยามดีได้หรือไม่
แหล่งอ้างอิงและข้อจำกัด วิธีคำนวณกาลโยคตามบทความ "กาลโยค" ในวิกิพีเดียภาษาไทย (ตรวจกับตัวอย่าง จ.ศ. 1369 และ 1388 แล้ว) ปฏิทินวันธงชัยและวันอธิบดีที่สื่อไทยเผยแพร่ (ไทยรัฐ อมรินทร์ทีวี ฐานเศรษฐกิจ) ทักษาตามตำราโหราศาสตร์ไทย ความเห็น ACOG ฉบับที่ 559 และ 765 และจุดยืนของกรมอนามัย โหรแต่ละสำนักอาจใช้หลักต่างกัน บางท่านดูดิถีหรือฤกษ์นักษัตร 27 ฤกษ์ร่วมด้วย เครื่องมือนี้ใช้หลักที่นิยมที่สุด คือดูตามวันในสัปดาห์ และบอกไว้อย่างชัดเจน ทั้งหมดเป็นความเชื่อทางวัฒนธรรม ไม่มีวันใดทำให้สุขภาพหรืออนาคตของลูกดีขึ้นได้จริง
เครื่องมือเหล่านี้ให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำของแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญได้
อ่านต่อตั้งครรภ์และหลังคลอดคำถามที่พบบ่อย
- ผ่าคลอดได้ตอนอายุครรภ์กี่สัปดาห์
- หากไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ แนวทางสูติศาสตร์สากล (ACOG) แนะนำให้รอจนอายุครรภ์ครบ 39 สัปดาห์ก่อน เพราะทารกที่เกิดเร็วกว่านั้นเสี่ยงต่อปัญหาการหายใจมากกว่า คุณหมออาจนัดเร็วกว่านี้ได้หากมีเหตุผลทางการแพทย์ ซึ่งในกรณีนั้นให้ยึดวันที่คุณหมอนัดเป็นหลัก เครื่องมือนี้จึงเริ่มต้นที่ 39 สัปดาห์
- หาฤกษ์ผ่าคลอดเองได้อย่างไร
- เริ่มจากถามคุณหมอว่าผ่าได้ในช่วงวันไหน และคุณหมอเข้าผ่าตัดวันใดบ้าง จากนั้นใส่ข้อมูลพร้อมวันกำหนดคลอดลงในเครื่องมือ ระบบจะแยกสีแต่ละวันตามกาลโยคประจำปี วันเกิดที่อยากได้ และวันกาลกิณีของพ่อแม่ แล้วจัดอันดับพร้อมคะแนน ควรเลือกไว้ 2-3 วันแล้วนำไปปรึกษาทีมแพทย์
- คลอดวันอุบาทว์หรือวันโลกาวินาศได้ไหม
- ได้แน่นอน ตามความเชื่อจะเลี่ยงวันเหล่านี้สำหรับงานมงคลที่เลือกวันได้ แต่ลูกที่เกิดในวันดังกล่าวไม่ได้มีอะไรน่ากังวล หากคุณหมอเห็นว่าควรผ่าคลอดในวันนั้น ความปลอดภัยของแม่และลูกสำคัญกว่าฤกษ์ใด ๆ
- วันธงชัยและวันอธิบดีปี 2569 ตรงกับวันอะไร
- กาลโยคปี 2569 (จ.ศ. 1388 ใช้ตั้งแต่ 16 เมษายน 2569 ถึง 15 เมษายน 2570) วันธงชัยคือวันจันทร์ วันอธิบดีคือวันเสาร์ วันอุบาทว์คือวันอาทิตย์ และวันโลกาวินาศคือวันจันทร์ เมื่อวันจันทร์เป็นทั้งวันธงชัยและวันโลกาวินาศ ตำราส่วนใหญ่จึงถือเป็นวันก้ำกึ่ง ตามหลักนี้ ปีนี้จึงเหลือวันเสาร์ (วันอธิบดี) เป็นวันดีเต็มที่เพียงวันเดียวในสัปดาห์
- ผ่าคลอดเวลาไหนดี ยามไหนเป็นยามดี
- ตามตำรานิยมยามธงชัยและยามอธิบดีของกาลโยคประจำปี และเลี่ยงยามอุบาทว์และยามโลกาวินาศ (ยามละ 1 ชั่วโมงครึ่ง เริ่ม 06.00 น.) เครื่องมือจะแสดงยามเหล่านี้ของวันที่เลือก ส่วนเวลาจริงขึ้นกับตารางห้องผ่าตัดและสุขภาพของคุณแม่ ยามดีจึงเป็นเพียงความปรารถนา ไม่ใช่เงื่อนไข
- ถ้าเจ็บท้องคลอดก่อนวันฤกษ์ต้องทำอย่างไร
- เกิดขึ้นได้บ่อย คุณแม่หลายคนเจ็บท้องหรือน้ำเดินก่อนวันนัด ให้ไปโรงพยาบาลทันทีตามที่ตกลงไว้กับคุณหมอ อย่ารอให้ถึงฤกษ์ หลายครอบครัวไทยมักพูดกันว่า ลูกเลือกฤกษ์เกิดของตัวเองแล้ว
- ลูกเกิดวันไหนดี
- แต่ละวันมีพระประจำวัน สีและดาวประจำวันของตัวเอง พ่อแม่หลายคนเลือกวันที่ไม่ใช่วันกาลกิณีของตน หรือวันเดียวกับวันเกิดของปู่ย่าตายาย ไม่มีวันใดที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน เครื่องมือนี้ให้เลือกวันที่อยากได้ และแสดงการ์ดของแต่ละวัน ทั้งสี พระประจำวัน และปีนักษัตร
เครื่องมือฟรีอื่น ๆ
- ปฏิทินฤกษ์ดี วันมงคลปฏิทินวันดีและวันที่ควรเลี่ยงรายเดือนตามตำราไทย ทั้งวันธงชัย วันอธิบดี วันอุบาทว์ วันโลกาวินาศตามกาลโยค ดิถีมงคล และทักษาตามวันเกิด สำหรับเปิดร้าน ขึ้นบ้านใหม่ ออกรถ แต่งงาน บวช เซ็นสัญญา
- คำนวณวันคลอดวันกำหนดคลอดโดยประมาณ อายุครรภ์ของคุณวันนี้ และช่วงสำคัญของการตั้งครรภ์ จากวันแรกของประจำเดือนครั้งล่าสุด
- เกิดวันอะไร และพระประจำวันเกิดใส่วันเดือนปีเกิด รู้ทันทีว่าเกิดวันอะไร (รวมพุธกลางคืน) พร้อมพระประจำวันเกิด เทวดาประจำวัน สีมงคลและสีที่ควรเลี่ยง เลขประจำวัน อักษรกาลกิณี และคาถาบูชาพระประจำวันเกิด
- คำนวณค่า BMIดัชนีมวลกายของคุณในพริบตา พร้อมความหมายของตัวเลข
- ดวงกำเนิดราศีอาทิตย์ จันทร์ และลัคนาของคุณ คำนวณจากวัน เวลา และสถานที่เกิด
- คำนวณเวลานอนเวลาที่ดีที่สุดในการเข้านอนหรือตื่น ตามรอบการนอนราว 90 นาที
- คำนวณวันตกไข่วันตกไข่โดยประมาณและวันที่มีโอกาสตั้งครรภ์สูงสุด สำหรับสามรอบเดือนถัดไป
- คำนวณเงินที่ประหยัดได้จากการเลิกบุหรี่เลิกบุหรี่แล้วประหยัดได้เท่าไร และร่างกายเปลี่ยนไปอย่างไรทีละชั่วโมง
- คำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันควรดื่มน้ำวันละเท่าไร ตามน้ำหนัก กิจกรรม และอากาศร้อน คิดเป็นจำนวนแก้ว
- คำนวณหน่วยแอลกอฮอล์เครื่องดื่มของคุณมีกี่ดื่มมาตรฐาน และเทียบกับเกณฑ์สุขภาพเป็นอย่างไร
- ประเมินสุขภาวะของตัวเองห้าคำถาม สองนาที: คะแนนสุขภาวะของคุณตามดัชนี WHO-5 และความหมายของคะแนน
- คำนวณแคลอรีปริมาณแคลอรีที่ต้องการต่อวันตามเป้าหมาย (ลด รักษา เพิ่มน้ำหนัก) พร้อมสัดส่วนโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน
- คำนวณพลังงานที่ใช้ต่อวัน (TDEE)พลังงานที่คุณเผาผลาญจริงในแต่ละวัน ทั้งขณะพักและขณะทำกิจกรรม พร้อมรายละเอียดว่าประกอบด้วยอะไรบ้าง
- การหายใจแบบกล่อง (box breathing)ตัวช่วยภาพสำหรับหายใจเป็นสี่จังหวะเท่ากัน ลดความเครียดได้ในไม่กี่นาที ไม่ต้องใช้แอปหรือสมัครสมาชิก
- ข้างขึ้นข้างแรมดวงจันทร์คืนนี้อยู่ข้างขึ้นหรือข้างแรม วันเพ็ญและวันเดือนดับครั้งถัดไป และปฏิทินจันทรคติของเดือน
- ปีนักษัตร (ราศีจีน)สัตว์ประจำปีและธาตุของคุณตามปฏิทินจันทรคติจีน พร้อมลักษณะนิสัย คู่เกื้อหนุน และปีที่จะมาถึง
- เลขชีวิต (ศาสตร์ตัวเลข)เลขเส้นทางชีวิตของคุณจากวันเกิด พร้อมความหมายและเลขปีส่วนตัว
- คำนวณศาสตร์ตัวเลขโปรไฟล์ศาสตร์ตัวเลขฉบับเต็ม: เลขเส้นทางชีวิต เลขการแสดงออก แรงปรารถนา บุคลิกภาพ วันเกิด และปีส่วนตัว
- เลขนางฟ้า (angel numbers)ความหมายของตัวเลขที่คุณเห็นซ้ำ ๆ (111, 222, 1234…) อธิบายผ่านศาสตร์ตัวเลข
- ฮิวแมนดีไซน์ (Human Design)ประเภท กลยุทธ์ อำนาจภายใน และโปรไฟล์ฮิวแมนดีไซน์ของคุณ คำนวณในเบราว์เซอร์พร้อมบอดี้กราฟ
- ทำนายฝันเล่าความฝันของคุณ เครื่องมือจะจับสัญลักษณ์ในฝัน (งู ฟันหลุด น้ำ พระ พ่อแม่ที่เสียไป…) อธิบายความหมาย ให้คำแนะนำ และเลขเด็ด
- ค้นหาหินมงคลของคุณเลือกวันเกิดแบบไทย ความตั้งใจหนึ่งหรือสองข้อ และงบประมาณ รับหินสามชนิด พร้อมเหตุผลของแต่ละชนิดและวิธีดูแล
- คู่มือดูแลหินมงคลหินแต่ละชนิดทำอะไรได้ อะไรต้องระวัง และอะไรห้ามทำ พร้อมเหตุผลและแหล่งอ้างอิง
- ตรวจหินแท้หินเทียมของปลอมที่พบบ่อยของหินแต่ละชนิด ลักษณะของหินธรรมชาติ และคำถามง่าย ๆ เพื่อสังเกตแก้ว หินย้อมสี และราคาที่น่าสงสัย
- จับคู่หินมงคลเลือกหิน 2 หรือ 3 ชนิด ดูความตั้งใจที่ตรงกัน วิธีล้างพลังที่ทำพร้อมกันได้ ความเสี่ยงเป็นรอย และข้อควรระวัง
- สีเสื้อมงคลประจำวันวันนี้ใส่เสื้อสีอะไรดี เสริมการงาน การเงิน ความรัก ผู้อุปถัมภ์ หรือสุขภาพ และสีไหนควรเลี่ยง ดูได้ทั้งสีประจำวันและสีตามวันเกิด ตามตำราทักษา
- ราศีเกิดตามโหราศาสตร์ไทยดูราศีเกิดของคุณตามโหราศาสตร์ไทยแบบนิรายนะ คำนวณวันที่ดวงอาทิตย์ย้ายราศีจริงในปีเกิด เทียบกับราศีแบบสากล พร้อมดาวเจ้าเรือน สี พลอย และราศีที่เข้ากัน
- เช็กปีชง 2569 (ไท้ส่วย)ปีชง 2569, 2570 และ 2571 นักษัตรไหนชงเต็ม นักษัตรไหนชงร่วม ใส่ปีเกิดหรือวันเกิดเพื่อดูระดับการชง คำอธิบายการชงแต่ละแบบ (ปะทะ ลงโทษ ทำร้าย ทำลาย ชงตัวเอง) วงล้อ 12 นักษัตร และวิธีแก้ชงตามความเชื่อ
- ดูดวงคู่ความรักใส่วันเกิดสองคน แล้วดูดวงคู่สามแบบ: คู่วันเกิด (คู่มิตร คู่ธาตุ คู่ศัตรู) กับทักษา ปีนักษัตรจีนและปีชง และราศีไทยแบบนิรายนะ พร้อมคะแนนละเอียดและการ์ดไว้แชร์
- เซียมซีออนไลน์ เสี่ยงทายใบเซียมซี 28 ใบเลือกเรื่องที่อยากถาม ตั้งจิตอธิษฐานในใจ แล้วเขย่ากระบอกเซียมซีหรือเขย่าโทรศัพท์ ไม้ติ้วจะตกออกมาหนึ่งใบจาก 28 ใบ พร้อมกลอนและคำทำนายเรื่องงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ การเดินทาง และคดีความ
- ไพ่ยิปซีรายวัน (ไพ่ทาโรต์)เปิดไพ่ยิปซีประจำวันของคุณ ได้ใบเดิมตลอดทั้งวัน หรือเปิดไพ่ 3 ใบ ไพ่ความรัก และไพ่การงาน ไพ่ครบ 78 ใบที่ออกแบบขึ้นใหม่ พร้อมความหมายไพ่ตั้งและไพ่กลับหัว ด้านความรัก การงาน การเงิน และสุขภาพ
- ตีเลขเด็ดจากเหตุการณ์เจองู เห็นป้ายทะเบียนสะดุดตา มีวันสำคัญ หรือฝันแปลก ๆ ตีออกมาเป็นเลข 2 ตัว 3 ตัว และ 6 ตัว ตามวิธีที่คนไทยนิยม เห็นที่มาของทุกตัวเลข พร้อมบอกวันออกสลากงวดถัดไป
- วิเคราะห์เบอร์มงคลเช็กเบอร์มือถือตามหลักเลขศาสตร์ ดูผลรวมเบอร์ ความหมายคู่เลขทุกคู่ เลขกาลกิณีตามวันเกิด และคะแนนด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ ใช้ฟรี ไม่ต้องสมัคร
- เช็คทะเบียนรถมงคลวิเคราะห์ทะเบียนรถ เช่น 1กข 1234 ค่าตัวอักษร ผลรวมทะเบียน อักษรและเลขกาลกิณีตามวันเกิด ความหมายเลขคู่ พร้อมแนะนำเลขที่เข้ากับหมวดเดิม
- เช็กเลขที่บ้านมงคลคำนวณผลรวมเลขที่บ้านหรือเลขห้องคอนโดตามหลักเลขศาสตร์ ดูความหมาย เช็กเลขกาลกิณีตามวันเกิด เคล็ดลับฮวงจุ้ยเบื้องต้น และเปรียบเทียบได้สูงสุด 4 ที่อยู่ ใช้ฟรี
- ปฏิทินวันพระเช็กวันพระและวันโกนทุกวันตลอดปีตามปฏิทินจันทรคติไทย นับถอยหลังถึงวันพระถัดไป ดูวันสำคัญทางพุทธศาสนา (มาฆบูชา วิสาขบูชา อาสาฬหบูชา เข้าพรรษา ฯลฯ) และดาวน์โหลดไฟล์ .ics ลงปฏิทินในมือถือได้ฟรี
- เช็กธาตุเจ้าเรือนหาธาตุเจ้าเรือนตามหลักการแพทย์แผนไทย จากเดือนเกิดและแบบประเมินร่างกาย พร้อมรสยา อาหาร สมุนไพร และการนวดที่เหมาะกับธาตุของคุณ
- จับเวลานั่งสมาธิ มีเสียงระฆังจับเวลานั่งสมาธิฟรี ตั้งได้ 5 ถึง 60 นาทีหรือกำหนดเอง มีระฆังบอกช่วงเวลา เสียงขันทิเบต ระฆังวัด หรือฆ้อง พร้อมคำแนะนำแบบอานาปานสติ พุทโธ สแกนร่างกาย แผ่เมตตา และปฏิทินบันทึกการฝึก
- ฝึกหายใจแบบมีไกด์ฝึกหายใจ 5 เทคนิคแบบทีละขั้น มีภาพเคลื่อนไหว เสียงนำ และตัวจับเวลา ได้แก่ หายใจสลับรูจมูก หายใจด้วยท้อง ภรามรี (หายใจเสียงผึ้ง) อุชชายี และกปาลภาติ พร้อมข้อควรระวังของแต่ละแบบ
- แบบประเมินความเครียด ST-5เช็กระดับความเครียดด้วยแบบประเมิน ST-5 ของกรมสุขภาพจิต 5 ข้อ คะแนนเต็ม 15 รู้ทันทีว่าเครียดน้อย ปานกลาง มาก หรือมากที่สุด พร้อมคำแนะนำที่ทำได้จริงและสายด่วนปรึกษาฟรี
- คำนวณโซนหัวใจคำนวณอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดตามอายุ (สูตร Tanaka, Fox, Gulati) และโซนหัวใจ 5 โซนเป็นครั้งต่อนาที จะใช้ชีพจรขณะพักด้วยหรือไม่ก็ได้ (สูตร Karvonen) วัดชีพจรได้บนหน้าจอ มีหัวใจเต้นตามจังหวะโซน และตารางซ้อม 80/20
- คำนวณน้ำหนักมาตรฐาน (น้ำหนักที่เหมาะสม)กรอกส่วนสูง อายุ และเพศ ระบบจะเทียบ 8 สูตร (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Broca, Lorentz, Creff และสูตรน้ำหนักมาตรฐานแบบไทย) แล้วสรุปเป็นช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมในเกณฑ์ BMI ปกติของคนเอเชีย พร้อมรอบเอวที่ควรเป็น
- วางแผนทำ IF 16/8วางแผนทำ IF (12/12, 14/10, 16/8, 18/6, 20/4, OMAD, 5:2) ตามเวลาตื่นและเวลานอนของคุณ ดูช่วงเวลากินบนนาฬิกา 24 ชั่วโมง จับเวลาอดอาหารแบบเรียลไทม์ อ่านว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงอย่างไรในแต่ละช่วง และบันทึกสถิติต่อเนื่อง
- แบบประเมินอาการวัยทอง (MRS)ตอบ 11 ข้อทีละข้อ ทั้งร้อนวูบวาบ การนอน อารมณ์ ปวดข้อ และความสบายในจุดซ่อนเร้น แล้วรับคะแนน MRS เต็ม 44 ระดับความรุนแรงแยกตามด้าน กราฟเรดาร์ ระยะวัยตามเกณฑ์ STRAW+10 และคำแนะนำที่เหมาะกับอากาศร้อน โดยไม่ส่งข้อมูลออกไปไหน
- คำนวณอายุ และแปลงปี พ.ศ. ↔ ค.ศ.คำนวณอายุละเอียดเป็นปี เดือน วัน นับถอยหลังวันเกิด หาอายุ ณ วันที่ใดก็ได้สำหรับกรอกใบสมัคร ดูอายุตามกฎหมายไทย และแปลงปี พ.ศ. ค.ศ. ร.ศ. จ.ศ. ม.ศ. โดยคิดเรื่องปีใหม่ 1 เมษายนก่อนปี 2484 ให้ด้วย
- ตั้งชื่อมงคลตามวันเกิดวิเคราะห์ชื่อตามหลักทักษา ดูอักษรเดช ศรี มนตรี และกาลกิณีตามวันเกิด คำนวณผลรวมชื่อตามเลขศาสตร์ พร้อมแนะนำพยางค์และชื่อมงคลที่เหมาะกับคุณ